Психологи регионального центра психологической работы Ленинградского военного округа рассказали военнослужащим о признаках острого стресса, последствиях его игнорирования и важности своевременного обращения за помощью. Основной целью занятия стало формирование у личного состава навыков психогигиены и устойчивого поведения в стрессовых условиях.

Особое внимание специалисты уделили практическим техникам саморегуляции: военнослужащие освоили дыхательные и мышечные упражнения для снижения эмоционального напряжения. Психологи показали, как применять эти методы в полевых условиях и перед выполнением боевых задач.

Также на занятии напомнили о важности режима отдыха, поддержания связей в коллективе и личной стрессоустойчивости. Специалисты отметили высокую вовлеченность военнослужащих и подчеркнули необходимость регулярных подобных встреч для сохранения психического здоровья и боеготовности подразделения.