Специалисты психологической службы Балтийского флота проводят занятия с военнослужащими по общей психологической подготовке. Основное внимание уделяется формированию навыков эффективного реагирования на стрессовые ситуации, возникающие в условиях боевой службы.

Программа подготовки включает практические упражнения, техники саморегуляции, а также разбор типичных реакций на боевой стресс. Военнослужащих обучают распознавать первые признаки психоэмоционального напряжения и грамотно справляться с его последствиями.

В современных условиях, когда требования к психологической выносливости постоянно растут, особое внимание уделяется профилактике деструктивных реакций в экстремальных ситуациях. В ходе занятий военнослужащие изучают механизмы стрессовых реакций, учатся распознавать признаки нервного перенапряжения у себя и сослуживцев, а также осваивают техники саморегуляции и восстановления внутреннего ресурса.

Особый акцент делается на обучение дыхательным и мышечным техникам релаксации, развитие навыков концентрации внимания, эмоционального самоконтроля и устойчивости к психотравмирующим воздействиям.