Пятиклассники Тюменского ПКУ усовершенствовали технику бега на короткой дистанции
На стадионе Тюменского президентского кадетского училища прошёл открытый урок по физической культуре. Под руководством лейтенанта Романа Владимировича Багаева кадеты 5 «Е» класса совершенствовали элементы техники бега на короткие дистанции. На занятии присутствовали заведующий методическим кабинетом Татьяна Дмитриевна Шебеко и старший преподаватель ОД (ФК) капитан Павел Владимирович Иващенко.
Открытый урок начался с построения и инструктажа по мерам предупреждения травматизма. Затем пятиклассники выполнили разминку: уделили внимание мышцам рук и плечевого пояса, мышцам туловища и ног. Воспитанники совершили рывки руками в сторону и вверх, сделали наклоны туловища вперёд и в сторону, а также выполнили махи ногами, приседание и шаг на месте. Во второй части занятия ребята повторили за преподавателем ряд подготовительных упражнений: ходьба с высоким поднимание бедра, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлёстыванием голени, бег приставным шагом правым и левым боком. Для совершенствования техники бега на короткие дистанции особое внимание было уделено командам «На старт», «Внимание» и «Марш». Полученные знания ребята закрепили во время бега, продемонстрировав хорошую скорость и умение финишировать.
В завершение открытого урока обучающиеся выполнили упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия. Затем вместе с преподавателями воспитанники подвели итоги урока и получили задание на самостоятельную подготовку.
- Date